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### 三、温馨提示
* **安全第一**：练习前务必**热身**，活动开手腕、脚腕、膝盖、脖子等关节。练习后要做**拉伸**，有助于肌肉恢复。
* **保持耐心**：舞蹈不是一蹴而就的，享受练习和进步的过程本身也是一种快乐。
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